Най-добрите начини за предотвратяване на рак

Ракът е заболяване, което засяга много хора. Много канцерогенни вещества са идентифицирани от учените. Повечето форми на рак могат да бъдат предотвратени чрез някои основни промени в начина на живот , като се упражняват и се хранят здравословно , като се избягва излагането на слънце и се въздържат от употребата на тютюневи изделия . Избягвайте Tobacco

Tobacco , във формите на цигари , тютюн за дъвчене и смъркане , е най- честата причина за смъртните случаи от рак в развиващите се страни ( 30 на сто ) , според уебсайта на Mayo Clinic (виж по-долу Референции ) . Втора ръка дим също може да увеличи риска от рак на белите дробове , така че да се избегне експозиция.


Останат активни

Да бъдеш с наднормено тегло или със затлъстяване може да увеличи риска от някои видове рак , експерти в Mayo Clinic предупреждават (виж Референции по-долу) . Физическата активност помага да се поддържа здравословно тегло и намалява риска от някои видове рак .