Фолиева киселина и предпазване от рак

фолиева киселина , също така известен като Витамин В9 е известно за неговото значение за здравето на плода и се превърна в често добавя витамин много преработени храни. Въпреки това, проучванията показват, че когато става въпрос за предотвратяване на рак , в някои случаи, фолиева киселина може да причини повече вреда , отколкото полза . Източници

Фолиевата киселина е естествена съставка като фолиева киселина в много зелени листни зеленчуци, портокалов сок , плодове , ядки , грах и други храни , според Medline Plus . Други храни като хляб и зърнени култури , често са обогатени с фолиева киселина . Ако се притеснявате за получаване на достатъчно фолиева киселина в диетата си , можете да вземете добавки фолиева киселина. Наем Ползи

Според Medline Plus , фолиева киселина , човекът - направи форма на фолиева киселина , помага на тялото да направи нови здрави клетки. Това е особено важно за жените , които са бременни , като фолиева киселина е доказано, да помогне за предотвратяване на вродени дефекти. Също така, според Womenshealth.gov , получава достатъчно фолиева киселина може да помогне за предотвратяване на редица здравни проблеми, включително анемия , болест на Алцхаймер , както и загуба на слуха. Фолиева киселина и фолиева киселина също така поддържа косата , кожата и ноктите здрави.