Защо гърдите ви треперят, когато бягате?

Основната причина гърдите да треперят, когато жената тича, се дължи на състава и структурата на самите гърди. Гърдите са изградени основно от жлезиста и мастна тъкан и им липсва съществена вътрешна опора в сравнение с други части на тялото с мускулна и костна структура.

Когато една жена тича, движението включва повтарящи се трептения нагоре и надолу (вертикално). Гърдите, тъй като са по-малко поддържани отвътре, са склонни да следват движението на тялото, което ги кара да се клатят или подскачат.

Освен това, връзките, които осигуряват известна опора на гърдите, могат да се разтегнат или отпуснат с течение на времето, особено с възрастта, бременността или значителните колебания в теглото. Това може допълнително да допринесе за поклащането на гърдите по време на физически дейности като бягане.

Струва си обаче да се отбележи, че степента на поклащане на гърдите може да варира при жените и се влияе от фактори като размер на гърдите, състав на гръдната тъкан и индивидуална структура на тялото. Някои жени може да получат по-забележимо поклащане от други по време на бягане, а някои може да не бъдат засегнати в същата степен.

За да сведат до минимум движението на гърдите и дискомфорта по време на бягане, много жени избират да носят поддържащи спортни сутиени или сутиени за упражнения, специално проектирани да осигурят адекватна опора и да намалят трептенето.