Как се лекува разтегнат език?
- Починете езика си. Избягвайте говорене, хранене и други дейности, които могат да раздразнят езика ви.
- Пийте много течности. Поддържането на хидратация помага да поддържате езика си влажен и го предпазва от изсушаване и напукване.
- Яжте мека диета. Избягвайте храни, които са твърди, хрупкави или пикантни. Те могат да раздразнят езика ви и да забавят лечебния процес.
- Избягвайте алкохола и тютюна. Тези вещества могат допълнително да раздразнят езика ви и да забавят заздравяването.
- Вземете болкоуспокояващи без рецепта. Те могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението, свързани с напрегнатия език.
- Приложете студен компрес. Това може да помогне за намаляване на подуването и болката.
- Използвайте изплакване със солена вода. Това може да помогне за почистване на езика и премахване на всякакви остатъци, които могат да допринесат за дразненето.
- Вижте лекар. Ако напрегнатият ви език не се подобри в рамките на няколко дни или ако е тежък, посетете лекар.
