Как да предотвратите пикочния мехур
Спрете да пушите. Пушенето е рисков фактор номер едно за рак на пикочния мехур. Отказът от пушенето може значително да намали риска от развитие на заболяването.
Намалете излагането си на определени химикали. Някои химикали, като тези, открити в боята за коса, гумата и текстила, са свързани с повишен риск от рак на пикочния мехур. Ако работите с тези химикали, вземете предпазни мерки, за да избегнете излагането им, като например носете ръкавици и маска.
Пийте много течности. Пиенето на много течности, особено вода, може да помогне за разреждане на концентрацията на вредни вещества в урината и да намали риска от рак на пикочния мехур.
Яжте здравословна диета. Храненето на диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за намаляване на риска от рак на пикочния мехур. Доказано е, че някои храни, като кръстоцветни зеленчуци (броколи, карфиол, зеле), имат защитен ефект срещу болестта.
Поддържайте здравословно тегло. Затлъстяването е рисков фактор за рак на пикочния мехур. Загубата на тегло може да помогне за намаляване на риска от развитие на заболяването.
Упражнявайте се редовно. Редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на цялостното ви здраве и намаляване на риска от рак на пикочния мехур. Стремете се към поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.
Посещавайте Вашия лекар редовно. Ако имате някакви притеснения относно риска от рак на пикочния мехур, говорете с Вашия лекар. Те могат да препоръчат начини за намаляване на риска и да ви прегледат за болестта.
