Как се извършва рефлексология на Yourself

Рефлексотерапията е чудесно релаксираща терапия, която може да помогне със стрес , тревожност или различни други заболявания. Тя насърчава благосъстояние, и да постави краката си в ръцете на опитен рефлексолог е като нищо , което някога сте изпитвали досега . Но ако откриете, че не може да има рефлексология извършва върху вас от рефлексолог , за каквото и да е причината, все още можете да си помогнете чрез рефлексология чрез извършване рефлексология върху себе си . Тя не може да бъде толкова спокойна , че има някой да го направи за вас , но ако работите върху себе си, ще пожъне неговите много други ползи. Ето как можете да направите рефлексология върху себе си . Нещата ще трябва
Масаж крем MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Нанесете малко от крема и за двете ръце, за да направи лесно за ръцете , за да навигирате през кожата .

2

с лявата длан нагоре , поставете четирите пръста на дясната си ръка под лявата си ръка и поставете десния палец в дъното , десен ъгъл на лявата ръка. Натиснете палеца на ръката , се движат палеца нагоре , натиснете отново , натиснете и напредва в посока нагоре , докато стигнете до основата на кутре . Като се започне отново в основата на лявата длан , един ширината палеца над наляво , натиснете и авансът нагоре , докато стигнете до основата на безименния пръст . Започнете отново в основата на лявата длан , един ширината палец наляво и направете същото движение до средния пръст . Работете до показалеца по същия начин. Когато приключите, търкайте напусна длан с десния палец , правейки малки кръгови движения, докато цялата длан се покрива . Натиснете с палец в дланта , един инч под средния пръст на лявата ръка и задръжте за момент . Повторете цялата процедура от дясната страна .


3

Плъзнете десния палец между всеки кокалчетата на лявата ръка , надолу към китката и да се спре . Повторете от дясната страна, с помощта на левия палец .

4

се започне от основата на нокътя на палеца на лявата , натиснете десния палец в пръста и предварително напред, натиснете отново, след като всяка предварително. Спрете в основата на палеца . Направете това на всички останали пръсти на лявата ръка , а след това работи в дясната страна с левия палец .

5

се започне от върха на левия палец , длан нагоре , натиснете десния палец в пръст , напредва напред, след това натиснете отново, след като всяка предварително. Спрете в основата на палеца . Направете това на всички останали пръсти на лявата ръка , а след това работи в дясната страна с левия палец .

6

Натиснете десния палец в страна на левия палец , като се започне от края на палеца , движещи надолу към китката , натиснете отново, след като всяка предварително. Спиране на китката и след това да работят на страната на десния палец по същия начин , с помощта на левия палец .

7

Правете малки кръгови движения с десния палец , цяла длан наляво , след това натиснете с палец в дланта , един инч под средния пръст на лявата ръка и задръжте за момент . Повторете тази стъпка, от дясната длан .