Как да се освободите от стреса Eye Естествено

стрес Eye засяга голяма част от населението . В края на краищата , очите ни постоянно са на работа . Понякога очите ни са обтегнати , за да прочетете дребния шрифт , погледнете на екрана на компютъра по цял ден , избягване на ярка слънчева светлина , и се адаптира към суровата вътрешно осветление . Това може да доведе до някои търкане на очите. Не се увличайте от притеснение . Има прости и естествени средства, които ще позволят на нашите благородни Peepers да вземе почивка . Да, вашите очи могат да почиват , дори когато не е време за лягане . Инструкции

1

Започнете с прости очни упражнения за облекчаване на напрежението на очите . Ако се фокусираме върху вашия компютър, можете да погледнете по -дълго разстояние , за да работят на различни очните мускули . Съсредоточете се отново , но този път се съсредоточи върху нещо, което е точно пред лицето ви. Погледни в близост . Погледни далеч. Повторете това пет пъти . Вземи си няколко дълги мига , и повторете това още веднъж .

2

Опитайте с различно разстояние упражнения, и следвайте пръста си . Дръжте ръката си в пред вас , и да разшири своя показалеца пръст (като тестът на очен лекар офиса. ) Това дава на очите си облекчение , и то укрепва лещите и мускулите в същото време .

<Бразилски> 3

Дим си осветление. Harsh закрит офис или дом осветление може да предизвика напрежение на очите. За да облекчите напрежението от очите си , затъмни си светлини до удобно ниво. Правейки това за само тридесет минути може да направи разликата .

4

Подарете си масаж дваминути главата . Скалпът е рефлексология рай ! Освен облекчаване на стреса по цялото тяло , просто две минути главата ( и скалпа ) масаж може да облекчи напрежението на очите и стрес.

5

Ако всичко друго се провали , да вземе кратка котешка дрямка. Десет до петнадесет минути от кратка почивка на очите ви ще ви оставя освежени . Ще се събуди готова да виждаме света в стрес - свободен светлина!