Можете ли да плувате, ако имате болест на Осгуд-Шлатерс?

Болестта на Osgood-Schlatter е състояние, което засяга растежната пластина на пищяла (тибията) при деца и юноши. Причинява болка и подуване точно под коляното и може да затрудни физическата активност, включително плуването.

Плуването обаче не е забранено за хора с болест на Osgood-Schlatter. Всъщност плуването може да бъде добър начин да тренирате и да останете активни, като същевременно избягвате въздействието и напрежението върху коляното, което другите спортове могат да причинят.

Ето няколко съвета за плуване с болест на Osgood-Schlatter:

* Започнете бавно и постепенно увеличавайте нивото си на активност. Не се опитвайте да прекалявате в началото. Започнете с плуване за кратки периоди от време и постепенно увеличавайте разстоянието и интензивността си, доколкото болката ви позволява.

* Използвайте кикборд или друго средство за плаване, за да ви помогне да останете на повърхността. Това може да намали напрежението върху коленете ви.

* Избягвайте бруст и други удари, които изискват да свиете коленете си. Тези удари могат да натоварят растежната пластина и да влошат болката ви.

* Слушайте тялото си и спрете, ако почувствате болка. Болката е начинът на тялото ви да ви каже, че нещо не е наред. Ако почувствате болка, спрете да плувате и си починете.

Ако имате някакви притеснения относно плуването с болестта на Osgood-Schlatter, говорете с Вашия лекар.