Как да се балансира триъгълник на здравеопазването

здраве триъгълник описва комбинацията от физически, психически и социални аспекти на живота на един човек и тяхното благосъстояние . Когато всички три аспекта са здрави и еднакво присъстват , здравната триъгълника е описан като балансиран . Един отслабен аспект на триъгълника засяга другите две , и ако здравето триъгълника на лице не е балансиран , лицето не може да бъде здрав . Да се ​​научиш как да се балансира здравето триъгълника е от решаващо значение , за да живеят пълноценен и здравословен живот. Инструкции
как да се балансира Triangle на Здраве
1

Взимайте упражнение. Хубаво е да отидете за бутам или да посетите фитнес залата всеки ден , но вие също трябва да упражни своите умствени и социални области на триъгълника. Правене на любопитни факти и пъзели , и често си взаимодействат с други хора по положителен начин са също форми на упражняване .

2

Взимайте почивка . Точно както тялото ви се нуждае от почивка , трябва да се остави на другите области на вашето здраве триъгълник почивка , както добре. Размишляването , справяне със стреса и да губите време сам, когато е необходимо , са от жизненоважно значение за здравословния начин на живот .


3

Избягвайте негативните влияния. Въздържайте се от употреба на алкохол , цигари или лекарства, които могат да увредят вашето тяло. Стойте далеч от ситуации, които да доведат до ненужно безпокойство или тревога , и не се асоциира с хора, които намират за прекалено негативен или токсични .

4

Опитайте нови преживявания. Чудесен начин да се разшири обхвата на един аспект на вашето здраве триъгълник , че изостава , е да опитват нови изживявания. Ако сте социален аспект е слаб , опитайте се да се излиза в един клуб . Ако сте в необходимостта от подобряване на психичното страна , вземете една кръстословица и тествате себе си. Ако вашата тренировка рутинни изостава , се регистрирате за нов клас или да привлече един приятел като ходене приятел.