Как мога да стана по-алкална

? Повишаване алкална (рН ) ниво на тялото ви е от полза в продължение на няколко причини. Въздействия на Вашето тяло рН нивото си на енергия . A нормалното ниво на рН , около 6.0 , бори различни заболявания , като диабет и камъни в жлъчката , които изискват ниско ниво на алкална , за да оцелее . Увеличаването на вашия рН може да бъде постигнато чрез хранене с висока алкална диета. Инструкции
Повишаване Alkaline С Food

1

Започнете с яденето алкална ниско ниво базирани храни. Те включват грах, диня , ябълки, боровинки , круши , грозде, лук , малини , банани , праскови, домати , портокали , лимони , грейпфрути , кайсии , картофи, ягоди и мандарини .

2

Увеличете рН -нататък , като ядете средно алкална храни, включително , череши, вар , зелен фасул , сушени фурми, стафиди , авокадо, ананас , карфиол , гъби, ряпа , репички , краставици, зелени соеви зърна, брюкселското зеле и цвекло .
<Бразилски>
3

Яжте високо - алкални храни като броколи , зеле, ревен , боб Лима , зелена салата , кисело зеле , крес , къдраво , боб , моркови, сушени смокини , целина, меласа , цвекло и зеленчуци сурови спанак .

4

баланс на протеина , което ядеш (по-конкретно от месо ) с пресни зеленчуци и плодове. Това помага да се компенсира нивото на киселинност на тялото ви създава .

5

Пийте дневния си препоръчаното количество вода. Водата спомага за увеличаване на алкална тялото ви , докато промиване киселини.


Увеличете рН със здравословна " Mental " Attitude

6

Избягвайте стресови ситуации, които са били показани за намаляване на алкална нива.

7

Стойте далеч от тютюн , кафе, чай и алкохол , които произвеждат по-високи нива на киселина в организма , понижаване на нивото на алкална .

8

Пресмятане за препоръчваните периоди от време. Недостатъчни тренировки могат да причинят на тялото ви да произвежда високи нива на киселина , тъй като не е достатъчно алкална се произвежда , докато пренапрежение може да изтощи организма на необходима алкална .

9

Вземете малко "аз" време далеч от работа и други ситуации , които поставят акцент върху тялото си. А релаксираща атмосфера е показан успех в изравняване киселина срещу алкални нива.

10

Консултирайте се с лекар . Условия, като хормон дисбаланс , диабет , пикочния мехур и бъбреците, условия и други заболявания могат да намалят вашата алкална и да повишат нивата си киселина. Лекарите често могат да предоставят помощ с увеличаване на вашите алкални нива въз основа на собствените си условия.