Как да се увеличи на кислород в дома си

Когато става въпрос за вашето здраве и цялостното качество на живот , увеличаване на нивата на кислород във вашия дом може да се извърви дълъг път . Повече кислород във въздуха , който дишаме има множество ползи , включително природен облекчение от главоболие и мигрена , по-силна имунна система и по-добра памет. Високите нива на кислород може също да увеличи нивата на енергия , която може да регулира съня си график и да намали симптомите на умора. Можете да направите допълнения и промени, които могат да повишат нивата на кислород в дома си. Нещата ще трябва
детектори за въглероден окис
Plant живота на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Проверете дома си за възможно заразяване на въглероден окис . Газови печки и бойлери понякога могат да имат течове, които могат да повлияят на нивата на кислород във вашия дом . Ако вие или член на семейството, пуши цигари вътре в дома , това също може да умре от глад в ефира на кислород. Отказ на тютюнопушенето е опция.

2

Добави листни растения във вашия дом. Те не само се даде текстура към вашия интериор и дизайн, те предлагат ползи за здравето. Някои добри растения, за да помисли за вашия дом са арека палми, аспержи папрати и английски бръшлян . Дървета и растения увеличават кислорода в дома си чрез абсорбиране на въглеродния диоксид във въздуха .


3

Отворете прозорците често, за да се въведе чист въздух. Климатизиран въздух може да бъде добра за регулиране на температурата, но свеж въздух ще осигури естествен източник на кислород. Дървета , засадени извън вашия дом са особено полезни .

4

упражнения дихателни практики , които включват дишане в дълбоко и освобождаване на дишането напълно . Вдишайте дълго , дълбоко дъх и задръжте за 30 секунди. Бавно избутайте въздуха навън . За да се увеличи кислород като йоги , вдишвате през носа и излиза през носа , дърпане с корема по време на вдишване и бутане по време на издишване . Interchange дълги , дълбоки вдишвания с къси в - и -Out вдишвания.