Как да се пие чайове намаляване на депресивните

Tea отдавна е известен като тонизираща напитка. Но научните изследвания се доказва, че е най-накрая ползи за вашето тяло и вашето благополучие . Тя съдържа полифеноли , за да ви помогнат да се преборите със свободните радикали , флавоноиди , за да ограничи натрупването на холестерол и антиоксиданти , за да ви търсят млади . Той също така помага за намаляване на депресията по няколко начина. Инструкции

1

Изберете любимата си комбинация от чай. Стръмни торбичката чай в гореща вода за период до 5 минути. Извадете го и се добавят мляко или лимон. Пийте бавно и я оставете да успокои ума и духа.

2

Opt за билкова смес , която предлага спокойствие. Жълт и валериан кантарион са два вида , които имат успокояващ засяга.


3

Знайте, че жълтия кантарион помага за облекчаване на стрес , тревожност , депресия, безсъние и сезонно афективно разстройство. Вярва се, за да има повече серотонин да останат в мозъка ви. Ниските нива на серотонин може да доведе до депресия.

4

жълт Използване кантарион за лечение на лека до умерена депресия . В Германия това е предписано много по- често, отколкото Prozac .

5

Пийте чай с валериан , ако страдате от безсъние поради депресия. Това има ефект , подобен на този на валиум и е относително мощен билков успокоително. Това не е пристрастяване , така че ще се чувствам добре на сутринта.