Natural Диабетна Cure

Диабет тип 2 е много опасно заболяване, което поразява много хора днес . Приблизително половината от всички диабетици дори не знаят, че го има. В крайна сметка тялото е блокирал на хормона инсулин , който задвижва кръвната захар в клетките . Това може да предизвика кръвната си захар да останат повишени , и може да доведе до дехидратация, замайване , силен глад , и в крайна сметка слепота и смърт. Упражнение

Тъй като по време на тренировка на тялото не изисква инсулин за регулиране на кръвната захар , това е един чудесен начин да контролирате своята кръвна захар. Упражнение е известен също да помогне за намаляване на телесните мазнини , а затлъстяването е една от причините за диабет. Започнете , като отидете на 15-20 минути разходка три до пет дни в седмицата , в слънчевата светлина (без слънцезащитен крем ) . След няколко седмици на разходка започнете да правите някои обучение съпротива три дни на седмица. Това ще спомогне за издигане на метаболизма ви , и да ви помогне да добавите малко мускулите си , като същевременно намали телесните мазнини . Ако искате или нужда от помощ , свържете се с Personal Trainer


Отиди на ниско въглехидратна диета

През деня трябва да се яде просто . Изобилие от зеленчуци, прост протеин (яйца, неподсладено кисело мляко , сирене , извара ) и плодове ( не повече от две порции на ден ) . Трябва да пазите вашите порции малка и да се избегне всичко, варени . Вие най-вероятно ще се чувствате гладни през деня , и това е добре . Вие все още е нужно да се поддържа кръвната захар , така че правя това, което трябва да за това. Опитайте се да се придържаме към правилата , както можете.

През нощта ще имате най-големият ви хранене , обаче там е специфичен метод трябва да се следват . Започнете с вашите сурови зеленчуци. Това включва салата , което е задължително , заедно с други сурови зеленчуци . След това преместете на вашия протеин ( телешко, пилешко , агнешко , боб, мляко и млечни продукти ) и вашите варени зеленчуци ( задушени е най-добре) . Довърши си хранене с въглехидрати : хляб ; ориз; картофи и т.н. По времето, когато стигнете до вашите въглехидрати трябва да бъдат довършителни хранене. Ако имате стая наляво, за да ядат куп ориз или хляб , например, след това яде повече месо следващия път.

Опитайте се да запазите вашите въглехидрати по-ниска , и не пийте захар. Също така, не използвайте изкуствени подсладители като аспартам ( NutraSweet ) или сукралоза ( Splenda ) . Това само ще влоши нещата за диабетици , и всъщност се предотврати загуба на тегло. Ако имате нужда от нещо за подслаждане използвате Stevia , тя е естествена трева, че е много сладък и помага с инсулинова чувствителност .