Как се лекува силно напрегнат глас?
1. Успокойте гласа си. Опитайте се да запазите мълчание възможно най-дълго. Това ще даде време на гласните ви струни да заздравеят.
2. Пийте много течности. Поддържането на хидратация ще ви помогне да поддържате гласните си струни влажни.
3. Избягвайте дразнителите. Стойте далеч от неща, които могат да раздразнят гласните ви струни, като дим, прах и химикали.
4. Използвайте овлажнител. Овлажнителят ще ви помогне да поддържате въздуха в дома си влажен, което може да помогне за успокояване на гласните ви струни.
5. Вземете лекарства без рецепта. Облекчаващите болката без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, могат да помогнат за облекчаване на болката от напрегнат глас.
6. Гаргара със солена вода. Гаргарата със солена вода може да помогне за намаляване на подуването и възпалението в гърлото.
7. Посетете лекар. Ако гласът ви не се подобри след няколко дни или ако се влоши, трябва да посетите лекар. Може да се наложи да Ви предпишат антибиотици или други лекарства.
8. Вокална терапия/говорна терапия:В определени случаи гласов терапевт или логопед може да препоръча специфични вокални упражнения или техники, които да ви помогнат да обучите гласа си и да подобрите функцията му.
