Какви са ползите за здравето от листата на мента?
Листата от мента съдържат ментол, съединение, за което е доказано, че отпуска мускулите в храносмилателната система, включително дебелото черво, което може да намали болката, подуването и запека.
2) Намалено гадене
Маслото от мента често се използва за лечение на гадене, повръщане и сутрешно гадене. Смята се, че ментолът действа, като блокира определени рецептори в мозъка, които предизвикват чувство на гадене.
3) Намалена болка
Листата от мента се използват от векове за намаляване на болката, включително главоболие, болки в мускулите и болки в ставите. Смята се, че ментолът действа, като блокира рецепторите за болка, като по този начин предотвратява достигането на сигнали за болка до мозъка.
4) Подобрени енергийни нива
Листата от мента съдържат кофеин, съединение, за което е доказано, че повишава енергийните нива. Освен това е доказано, че ментолът подобрява кръвообращението, което също може да помогне за увеличаване на енергията.
5) Подобрена имунна функция
Листата от мента съдържат няколко антиоксиданта, които помагат за защита на клетките в тялото от увреждане, като по този начин засилват имунната система и помагат за предпазване от инфекции.
6) Освежава дъха
Ментолът в листата на мента помага да се убият бактериите, които могат да причинят лош дъх, а също така може да помогне за премахване на плаката и зъбния камък от зъбите.
7) Облекчава стреса и безпокойството
Доказано е, че ароматът на листа от мента има успокояващ ефект, а също така може да помогне за подобряване на настроението.
8) Намалява възпалението
Листата от мента съдържат няколко съединения, за които е доказано, че имат противовъзпалителни свойства.
9) Лекува главоболие
Аналгетичните свойства на ментата са полезни за лечение на главоболие и болка в синусите.
10) Бори се със свободните радикали
Ментата е богата на антиоксиданти, които помагат за неутрализиране на вредните свободни радикали.
11) Подобрява когнитивната функция
Доказано е, че вдишването на аромата на мента подобрява паметта и бдителността, а също така помага за изчистване на мозъчната мъгла.
