Как да получите по-ярка и по-добра усмивка

1. Редовно мийте зъбите си с четка и конец. Това е най-важното нещо, което можете да направите, за да запазите усмивката си здрава и блестяща. Четкането два пъти на ден и почистването с конец за зъби веднъж на ден ще помогнат за премахване на плаката и бактериите от вашите зъби и венци, което може да доведе до кариес, заболяване на венците и лош дъх.

2. Използвайте избелваща паста за зъби. Избелващите пасти за зъби могат да помогнат за премахване на петна от вашите зъби и те да изглеждат по-бели. Потърсете паста за зъби, която съдържа съставки като сода за хляб, водороден пероксид или карбамид пероксид.

3. Избягвайте храни и напитки, които могат да оцветят зъбите ви. Някои храни и напитки, като кафе, чай, червено вино и сода, могат да оцветят зъбите ви. Ако все пак консумирате тези храни или напитки, не забравяйте да изплакнете устата си с вода след това.

4. Получавайте редовно почистване на зъбите. Вашият зъболекар може да премахне плаката и зъбния камък от зъбите ви, които не можете да достигнете само с четкане и почистване с конец. Почистването на зъбите също може да помогне за избелване на зъбите и подобряване на цялостното орално здраве.

5. Помислете за професионално избелване на зъби Ако търсите по-драматично подобрение в яркостта на усмивката си, може да помислите за професионално избелване на зъбите. Има няколко различни опции за избелване на зъбите, така че говорете с вашия зъболекар за най-добрия вариант за вас.

Ето някои допълнителни съвети за получаване на по-ярка и по-добра усмивка:

* Яжте здравословна диета. Храненето на здравословна диета, включваща много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да ви помогне да поддържате зъбите и венците си здрави.

* Избягвайте пушенето. Пушенето може да оцвети зъбите ви и да увеличи риска от развитие на заболяване на венците.

* Пийте много вода. Пиенето на вода може да помогне за изплакването на плаката и бактериите от вашите зъби и венци.

* Посещавайте редовно зъболекаря си. Вашият зъболекар може да ви помогне да поддържате усмивката си здрава и блестяща, като осигурява редовно почистване, прегледи и лечения.