Защо може внезапно да издишате, когато се опитвате да заспите като обратно хълцане?

Вероятно имате предвид явлението, известно като „хипничен удар“ или започване на сън. Това е внезапно неволно мускулно свиване, което се случва, когато човек заспива. Характеризира се с кратко, рязко движение на тялото и често е придружено от усещане за падане или стрес. Хипничните трептения са безобидни и обикновено продължават само няколко секунди, но могат да бъдат обезпокоителни и разрушителни за съня. Смята се, че те са причинени от временна грешка в мозъчния цикъл сън-събуждане, по-специално в мозъчния ствол, който контролира движенията на мускулите и прехода от бодърстване към сън. Фактори като стрес, безпокойство, умора и някои лекарства могат да увеличат вероятността да изпитате хипнични спазми.