Как да използваме Парфюм за облекчаване на стреса

Ароматерапията е практиката на използване на природни аромати за облекчаване на стреса . Въпреки че терминът ароматерапия е сравнително нова , чрез използване на природни аромати за здравето е една стара традиция . Древните китайци използват тамян и цветя, за да успокои нервите и успокояват тялото. Предимствата на ароматерапията се смята, че се получава, когато обонятелни рецептори в носа изпраща химикали и информация от природни аромати на лимбичната система, която е част от мозъка , която контролира емоция . Химикалите в ароматите се смята, че има успокояващ ефект върху мозъка . Ароматерапията използва натурални етерични масла , които са извлечени от растения , билки и цветя. Тя не използва изкуствени аромати и парфюми. Общи аромати , използвани са бергамот , лайка , лавандула, жасмин, роза, градински чай, сандалово дърво и ванилия. Нещата ще трябва
Етерични масла
Памук кърпа
Natural Масажно масло
Сухи цветя на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

се прилага три от любимите си етерични масла за памучна кърпа . Поставете кърпа на челото си или на възглавницата до себе си . Почивай в леглото си, докато вдишвате приятното етерично масло аромат . Затворете очи и нека етеричните масла релаксират тялото и ума ви . Можете да използвате това етерично масло кърпа, толкова често, колкото желаете. Когато ароматът намалява кърпата , прилага още три капки етерично масло. Етеричните масла са силни и обикновено имат нужда само да се повтаря веднъж на всеки два или три дни.

2

Добавете 10 капки етерично масло до 8 унции лосион. Можете да използвате един или повече видове етерични масла, в същото време , толкова дълго, тъй като не се използва повече от 10 капки , съчетани по 8 унции лосион. Етеричните масла са силни и могат да раздразнят кожата в по-големи дози. Използвайте лосион върху лицето или тялото , когато се чувстваш стресиран.


3

Кери малка бутилка с разредено етерично масло със себе си където и да сте , така че вие винаги имате достъп до успокояване ефекти на ароматерапията . За да бъде разреден етерично масло , добавя се една капка етерично масло за една унция на масло от тялото . Изберете природен масаж масло , известен също като масло носител , като например бадемово масло или масло от жожоба . Когато сте в нужда от незабавен успокояващ облекчение , нанесете капка масло директно под носа ти .

4

Накиснете в релаксираща ароматерапия баня, за да се освободите от стреса в края на деня . За извършване на ароматерапия баня , добавете две шепи сухи цветя, за да си водата във ваната . Сухи лавандулови цветя или сушени рози работят добре . Накиснете във ваната в продължение на 15 минути или повече, за да се насладите на успокояващи ефекти на цветята .