Как да използваме Neti Pot Ноздрите

Нети , или носната прочистване , се практикува в аюрведическата медицина и като част от йога практики за пречистване на стотици години. Warm , подсолена вода се изсипва в едната ноздра , като се използва специално проектирана контейнер с форма подобно на малък чайник . Главата е под ъгъл , така че струята вода се излива в другата ноздра , премахване на бактерии, слуз и алергени , както и отваряне на носните проходи . Нещата ще трябва
Нети пот
6 до 8 унции . хладка вода
1/4 чаена лъжичка. сол на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Налейте хладка вода и солта в Нети пот , и поставете капака . Не забравяйте да използвате хладка вода , като гореща вода ще се дразни носните проходи и студена вода не е успокояващо .

2

Наклонете главата наляво , баста брадичката до гърдите и внимателно поставете заострения чучура на Нети пот в дясната ноздра , докато стои над мивката и пред огледало.


3

Дишай през устата, и да се повиши Нети пот , докато стабилно поток от солена вода излиза от лявата ноздра .

4

Продължаване на процеса , докато всички от солената вода се изля през носните проходи. Извадете накрайника на Нети пот от дясната ноздра и издишайте няколко пъти, за да изчистите всяко остатъчна солена вода.

5

Процесът може да се повтори с още 6 до 8 унции . на сол , с главата наклонена надясно и Нети пот поставете в лявата ноздра , ако желаете.