Как да проучи алтернативи на Rotator маншет хирургия

Rotator маншет хирургия може да бъде скъпо , но ефективен начин за решаване на проблеми в раменната става , когато всички други възможности са изчерпани . Не само, че операция на рамото скъпо, то често изисква обширна програма физикална терапия за възстановяване на ръката. Трябва да се проучат алтернативите на ротатор маншет операция , преди да направи ангажимент да има операция направено. Нещата ще трябва
Hot пакет
Глюкозамин и chondroiton сулфат добавки
студен компрес на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Разгледайте Алтернативи на Rotator маншет хирургия

1 <р > Опитайте се да използвате комбинация от топли и студени компреси , за да се намали подуването в рамото си . Можете да закупите многократна употреба горещи и студени компреси в повечето магазини на наркотици , или можете да използвате кърпа като заместител . Опитайте се редуват между 10 минути на топло компрес и на 10 минути от хладен компрес , като правиш това лечение в продължение на няколко ротации всеки ден може да помогне за намаляване на подуване на рамото си и да се възстанови движението на вашия ротатор маншет .

2

Stop всякакви дейности, които изискват от вас да достигне до над главата си . Помолете приятел или член на семейството , за да ви помогне да стигнете до неща, които са високо . Промяна на вашата дейност като това може да помогне за предотвратяване на повторната поява на оток в рамото , след като тя си отиде.


3

Говорете с Вашия лекар за получаване на кортизонови инжекции, за да се намали подуване рамото си. Тези инжекции могат бързо да намалят отоци по тялото си , но не трябва да се използва често, защото тялото ви може да изгради толерантност към кортизон .

4

Разгледайте алтернативите , които включват като естествена добавка. Много хора напоследък са започнали да приемате добавки като глюкозамин и хондроитин сулфат за лечение на ставни проблеми . Тези добавки са направени от естествени съединения, открити в миди и може да помогне за възстановяването на ставите.

5

започнат да правят физическа терапия веднъж си подуване е отишло надолу. Вие ще трябва да се научат как правилно да използват ръцете си , за да се предотврати повторна травма . Терапевтът може да ви даде упражнения, които могат да увеличат си рамо сила и обхват на движение .