Rotator маншет упражнения след операцията
След ротатор маншет хирургия, са необходими упражнения за укрепване на мускулите и да си възвърне гъвкавост. По-долу са някои от упражненията на хирурга или физиотерапевт може да препоръча , че може да се извърши с помощта на упражнения лента или хирургически тръби. ( Виж по-долу ресурси за пълни инструкции за всички упражнения , изброени . ) Pendulum Swing Използване на таблица или стол за подкрепа , навеждам се позволява на ръката да виси свободно . Първо, люлка на ръката напред и назад ( махало стил). След това, люлка на ръката в кръг.
Стена Push- Ups
С твоите ръце , поставени върху стена на нивото на раменете , постно напред, докато огъване лактите си до лицето си докосва стената. Push обратно и повторете .
Следваща статия:Как да се справят с Rotator маншет Injury
Предишен текст на чл:Как да се върне на работа след Rotator маншет хирургия
Rotator маншет хирургия
- Възстановяване от хирургична корекция на Rotator маншет
- Какво да се носят След Rotator маншет хирургия
- Как да се обличаш След операция на рамото
- За Физикална терапия След Rotator маншет хирургия
- Как да знам дали сте Tore Вашият Rotator маншет
- Как да си лягам След Rotator маншет хирургия
- Е Ремонтиран Torn Rotator маншет Вероятно да Скъсайте Отново Over Time
- Pain Management След Rotator маншет хирургия