Как да работим Out След протезиране на колянна става

колянна хирургия е нещо много ранени спортисти и хора, страдащи от артрит трябва да издържим. Ако болката на вашия повреден или коляното заболяване наскърбен ви предпазва от извършване на ежедневни дейности , което трябва да реши дали все колянна хирургия е точно за вас. След като сте имали операцията , следвайте инструкциите на Вашия лекар , за да се гарантира по-бързо възстановяване . Вие все още може да упражнява в умерени количества и с одобрението на Вашия лекар . Нещата ще трябва
Walker
Cane
Doctor
патерици MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

упражнения след операцията с помощта на проходилка да се приспособят към нова коляното. Сложете awaythe проходилка веднъж сте по- удобно пешеходно и преминаване към тръстика. Въпреки това , говорете с Вашия лекар преди да направи това , тъй като въвеждането на твърде голям натиск върху коляното си разваля си възстановяване.

2

Използвайте рутинни домакински дейности като алтернативна форма на упражнение. Като душове, изкачване на стълби и да се облича ви позволява за по-нататъшно увеличаване на обхвата си на движение . Започнете постепенно огъване коляното си , докато се катери стълби или пуснати на един чифт чорапи. Опитайте бавно огъване коляното си , доколкото е възможно да се намали дискомфорта .


3

Създаване на програма за физически упражнения с физиотерапевт , който включва различни дейности, за да помогне на коляното се лекува и да ви държат интересуват от вашия възстановяване . Рутинни упражнения терапия помагат , но попълването домакинската работа без болка е доста голямо постижение . Почистете стаята си с помощта на член на семейството , за да получите вашето упражнение за деня.

4

продължи да прави медицински препоръчани дейности като велоергометър езда , плуване и ходене около вашия блок . Можете също така да правя йога или да отидете гребане веднъж ви белег лекува . С помощта на бастун или патерици е важно веднага след операцията , но можете да ги оставят настрана в рамките на 6 седмици.

5

График последващи назначения да се прецени как коляното ти е изцеление. След като вашият лекар слиза на вашето пълно възстановяване, се върнете към нормалното рутинно упражнение , но осъзнавам, че тялото ви не е същото, както е било преди . Отнасяйте се с уважение , ако не искате друг протезиране на колянна става .