Как да се вдигне тежките предмети с катаракта хирургия

Вдигане на обект неправилно може да доведе до необратими увреждания на гърба и гръбначния стълб , както и мъчителна болка. Опитвайки се да се вдигне даден предмет , след като сте имали операция на катаракта може да направи дори най-простите задачи, по-трудно . След операцията на катаракта , зрението ви все още не е на необходимото ниво , така че трябва да се предприемат преди да се премести всеки обект специални грижи. Консултирайте се с вашия лекар, преди да се занимавате с дейности след операцията на катаракта. Инструкции

1

Оценете обекта и околностите му. Ако има дръжки или дръжки, не забравяйте да се възползвате от тях . Знайте къде сте, че отделихте елемент , преди да го повдигате . Ако елементът е твърде тежък за вас , не се опитвайте да го вдигне . Вземи друго лице да помогне. Тя е по-добре да бъдат безопасни, отколкото вреда на риска.

2

Преди да преместите елемента, планират пътя, който ще предприеме, за да получите колета от точка А до точка Б. Вземи това време, за да се движат никакви пречки от пътя си и изчистване на пътя , ако е необходимо .


3

Застанете близо до елемента, който ще се вдигне . Центриране себе си в средата на обекта и поставете краката ширина на раменете .

4

Докато държите гърба изправен , завой в коленете и клякате надолу, за да вземете обект. Имате добра възможност за справяне на стоката преди да се опитва да го вдигне . Издишайте като вдигнете . Задръжте дъха си , докато вдигане създава налягане в корема , която може да причини сериозна вреда на себе си.

5

Докато алчен елемента , да се изправя . Дръжте елемента близо до тялото , като същевременно поддържат гърба изправен . Завъртете краката си , не се усуква . При повдигане на обект превърне краката си , а не гърба си .

6

Ходете бавно с главата си прав, гледах къде стъпваш . След като сте достигнали целта си , наведете коленете си и да зададете опция надолу.