Как да се излекува от карпалния тунел хирургия

Според медицинския център на Университета на Мериленд , над 500 хиляди души в Съединените щати ще имат някакъв вид на карпалния тунел операция всяка година. Симптомите на синдрома на карпалния тунел, често могат да бъдат инвалидизиращи , което прави операция единственият вариант за облекчение. Изцеление от карпалния тунел хирургия обикновено е продължителен процес , въпреки облекчение обикновено се постига сравнително бързо . След правилното постоперативни инструкции ще ускори процеса на зарастване и имате добре по пътя си към възстановяване. Инструкции

1

Подредете за някой, който да ви помогне с ежедневните задачи за няколко седмици. В зависимост от вида на карпалния тунел хирургия , ръцете могат да бъдат неутрализирани до две седмици. Може да имате нужда от помощ с готвене, къпане , домакинска работа и различни други ежедневни задачи .

2

Позволете на ръцете и китките , за да почиват периодично. Не се избегне използването им като цяло , но не прекалявайте . Вие трябва да използвате ръцете и китките , за да се изгради и поддържа сила, но също така нека почива , така че те могат да се лекуват .


3

Яжте питателна храна, за да се насърчава изцеление. Избягвайте захар и преработени храни , както и алкохол , тютюн и кофеин. Изберете храни с висока хранителна стойност, като например високо съдържание на протеини храни и храни с високо съдържание на антиоксиданти . Протеинът ще помогне в мускулите и сухожилията възстановяване и антиоксидантите, укрепват имунната система.

4

Упражнение пръстите си 10 пъти на ден , за да се насърчи засилване сухожилие в китката . Дръжте пръстите си направо от ръцете си и си палците сочат в една и съща посока, но спокойна. Свийте пръстите назад, докато те са сгънати на 90 градуса . Това ще укрепи не само китките , но и помагат за възстановяване на мобилността в пръстите на ръцете .

5

Нанесете лед на мястото на операцията за кратки периоди от време, за да се намали възпалението. Това ще намали болката и насърчаване на изцеление .

6

Избягвайте напрегнат дейност веднага след операцията . Да не се върнат на работа , докато не са дадени о'кей от вашия хирург.

7

Използвайте вертикална мишка и ергономична клавиатура , когато се работи с компютър . Тези елементи ще ви помогнат да се предотврати по-нататъшно увреждане от настъпване и помощ в процеса на оздравяване .

8

носи шина на ръката си , за да се защити китката като тя лекува . Консултирайте се с вашия лекар за конкретни инструкции относно носенето на шината , тъй като това може да варира от човек на човек. Вие като цяло , трябва да носи шина през нощта и когато участват в определени дейности, които могат да бъдат усилени на китката .

9

Избягвайте вдигане на нещата по-тежки от £ 11 за най-малко два месеца след операция на карпалния тунел , освен ако не е определено друго от Вашия хирург.

10

Вземете някакви лекарства , предписани от Вашия лекар, в съответствие с конкретните инструкции. Вие може да се даде лекарство, болка и /или противовъзпалителни медикаменти . Важно е да се вземат тези лекарства , както е указано , за да помогне в процеса на оздравяване .