Как да убедя един приятел на Quit Smoking

Пушенето е насочена не само белите дробове , което води до рак, но тя също така отслабва цялата имунна система. A слаба имунна система го прави трудно да се излекува естествено прости инфекции и ремонт тъкани в основните органи . Ако сте разтревожени за нездравословен начин на избор на приятеля си , ето някои съвети, за да го убеди да се откажат от пушенето за добро. Инструкции

1

Седни да има искрен разговор с приятеля си . Знаейки, че един човек е притеснен за нея помага на приятеля си , за да осъзнаят сериозността на проблема. Шансовете са , че е наясно с последиците и просто търси подкрепа и насърчение.

2

държавните медицински факти, вместо да се правят емоционални правни основания за това да си жив да види внуците си . Образовайте се за медицински странични ефекти на тютюнопушенето и вредата, която причинява на човешкото тяло. Обяснете как пушенето отслабва имунитета позволява химикали, за да унищожават естествените бактерии, които предпазват от инфекции , причиняващи вируси като HPV .


3

Убеди приятеля си да се опита отказване и да вземе един ден в даден момент. Пушенето е пристрастяване, което контролира също и едно лице, както физически, така и психологически. Питам ви приятел да спре студена пуйка изкушава го да се откаже от твърде скоро. Опитайте се да не бъдат стриктни в прилагането на правилата .

4

оферта на подкрепа и помощ , когато вашият приятел се съгласява да се опита . Я убеди да намали броя на цигарите, тя пуши на ден и вместо да се занимават с разработване , като кучето на разходка , яде солени закуски и се разсейваш с други дейности.

5

Предложи екстравагантните идея на тютюнопушенето само една цигара и да го прави с пълен фокус. Помолете го да затвори очи и да отделите време да се направи бавно дима и се чувстват го напълни дробовете му . Вместо безсмислено пушене 20 цигари , предложи той получи пълно удовлетворение от една цигара.

6

бъде на разположение за вашия приятел и я успокои за решението тя направи . Тя може да се чувстват гняв и безсилие по време на този процес и вашето разбиране е от решаващо значение , за да си помогне сам.