Дългосрочни ефекти на отказването от тютюнопушенето

Някои дългосрочните ефекти на спирането на цигарите правят всичко си струва на симптомите на абстиненция . Ефектите започват деня, в който напусна и могат да подобрят здравето си през следващите месеци и години . Можете да подобрите здравето си , когато се откажат от пушенето , дори ако не са пушили в продължение на години . В деня, когато Quit

Въпреки че последното ви цигара е първата стъпка за отказване на цигарите , това е началото на вашите дългосрочни ефекти , след като спрат да пушат . Двадесет минути след като сте имали последното си цигара , вие ще имате спад в кръвното налягане. След около осем часа , се връща на ниво на въглероден окис в кръвта си до нормалното и 24 часа след последната цигара , вие сте вече намалиха шансовете си за инфаркт.


До три месеца
<Бразилски>

от две седмици до три месеца след последния си цигара , вие ще имате подобрение в обращение и дробовете ви ще започнат да функционират по-добре. По това време, бихте могли да се изкачват по стълбите без никакви дихателни усложнения. Обоняние Вашият започва все по-ясни .