Как да се изчисли Optimum Тегло

Формули за изчисляване на вашето оптимално тегло обикновено се базират на височината си . Един от най-популярните методи се нарича индекс на маса BMI или орган , който се използва от Световната здравна организация като стандарт за оптимално тегло. Друг един се нарича Hamwi и е създаден от д-р GJ Hamwi и публикуван през 1964 г. от Американската диабетна асоциация. Нещата ще трябва
мярка Tape
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Определете вашата височина , ако вече не го знаете . Уверете се, че за да се отстранят обувките си . Помолете някой друг да ползва мярка лента.

2

Изчислете своя оптимално тегло, ако сте жена . Формулата за жените е £ 100 за първите 60 инча ( или 5 фута . ) Добави £ 5 за всеки допълнителен сантиметър.


3

Изчислете оптимално тегло за един човек . Формулата е £ 106 за първите пет фута (60 инча. ) Добави £ 6 за всеки допълнителен сантиметър.