Как да Отнасяйте топлинни крампи

Топлинните крампи обикновено се появяват , когато човек е бил активен в горещо време и се дехидратира . Топлинните крампи са болезнени , но лесно лекувани . Нещата ще трябва
рехидратиращи Соли
кърпи
евакуация
класове Wilderness Първа помощ
водни филтри
Ice
Salt
студени компреси
Евакуация Insurance
Nalgene Bottle
Упражнение Хавлии
спортни напитки
Спортните напитки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Преместете лицето, далеч от пряка слънчева светлина , за предпочитане в хладно и на сянка.

2

Простри прасеца и бедрото мускулите на леко през скобата . Това обикновено води до незабавно облекчение.


3

Сода добре , за предпочитане с разреден спортна напитка или устно рехидратация разтвор. A чаена лъжичка сол в един литър вода също ще свърши работа.

4

Имате лицето почива тихо.