Как да Отнасяйте обтегнати Back
щамове са разтегнати мускули или сухожилия. Най-простият от дива дейности, като например повдигане на раница или да го hotdogging с Хек , може да доведе до щамове на долната част на гърба . Нещата ще трябваибупрофен или аспирин или Tylenol
Plenty Of Ice MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Разглеждане на увреденото лице внимателно, за да се изключи увреждане на гръбначния мозък (виж " Как да се изключи травма на гръбначния мозък по време First Aid " ) .
2
лечение на болка и възпаление на пострадалия с напроксен натрий ( Aleve ) или ибупрофен ( Motrin ) ако травма на гръбначния мозък не е заподозрян .
3
Позиционирайте пострадалото лице, когато той или тя се чувства по -малко болка , легнала върху изолиран спален подложка . Това обикновено е на страната с пълнеж между коленете , или на гърба с подложка под коленете.
4
Приложете лед за 20 до 40 минути на всеки 2 до 4 часа в продължение на 24 до 48 часа, ако болката в гърба започва внезапно.
5
Нанесете топлина за 20 до 40 минути на всеки 2 до 4 часа в продължение на 24 до 48 часа, ако болката дойде постепенно.
6
Масажирайте долната част на гърба на пострадалия .
7
Нанесете топлина след 48 часа. Това може да стане с една бутилка с топла вода или един миг топлина пакет .
Следваща статия:Как да правим маневрата Heimlich
Предишен текст на чл:Как да използваме Bulb Syringe