Как да се предпазим от болката и умората от ходене на бетонни подове

Constant повтарящи ходене или стои на бетонни подове може да предизвика кумулативна болка и умора. Шокът на всяка стъпка се прехвърлят от подножието до коленете , в бедрото и гърба. Ето как да се сложи край на болката и умората . Нещата ще трябва
Бетон ( или трудно ) Настилки
Ергономичен Mat

Покажи повече инструкции

1

МЯРКА

Измерва се площта ходиш или стоят най- инча Това ще бъде зоната, която представи с ергономична подложка . Ако редовно ходи на път от едно място на друго , измери тази област също . Това е областта, най-отговорен за вашата умора и болки в гърба.

2

ЗАКУПИТЕ

Покупка ергономична подложка, която е най-малко достатъчно голям, или е достатъчно дълъг, за да покрие зоната, която се използва най- . Той е изключително скъпо да се покрие всяка област може да се намеси , но изключително достъпно и ефективно за покриване на областите с най- трафик. Уверете се, че за закупуване на най-малко достатъчно за тази област , или малко повече.


3

INSTALL

Повечето ергономични постелки са лесни за инсталиране . Просто хвърли на тепиха в зоната на висок трафик . Отрежете излишния рогозки да се поберат в района. Това може да се направи лесно с бръснарско ножче . Вашият мат не изисква никакво лепило или промяна на работното ви място . След като тя си почива на място , можете ергономична подложка е проектиран да остане позициониран по себе си.

4

INNERSOLES

На innersoles вероятно сте вече закупени, за да облекчи всяка вечер си умора и обратно болка не може да бъде ефективно на техните собствени. Въпреки това, те ще продължат да осигуряват известна защита възглавница като стъпите си ергономична подложка . Ако не сте закупили innersoles , че трябва. Те не са достатъчно сами по себе си за борба с постоянна експозиция на бетонови настилки , но те ще спомогне за намаляване травма , когато сте принудени да напуснат вашия ергономичен работно пространство .