Как да разкараме корема мазнини и да получите Solid Abs

Аз работя от известно време насам и се опитах много методи за стягане в гърдите ми и стомаха. Аз съм имал много протеинови шейкове , креатин напитки, и други се чувстват ограбени бързи продукти. Някои бяха по-добри от другите и ерес методите да използвам . Имайте предвид, Everyones тялото е различна , така резултатите могат да варират . Нещата ще трябва
Мотивация на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Първо трябва да се поставят реалистични цели за тялото си. Вижте къде се намираш в момента и си мисля за това, което бихте искали да се постигне реалистично . Всяка цел е възможно, но трябва да се посветите за постигане на резултати .

2

След като зададете целта си , себе си да убеди психически , че това, което правите, е най-доброто нещо за вас. Не гледай това си situps , клякам и лицеви опори като скучна . Помислете за това по-скоро като правите вашето тяло и ум много големи ласки .


3

Dont повече го направи . С други думи , всеки орган трябва да направи нещата постепенно . Вие не искате да се нараниш . Започнете или с ниско тегло и високи повторения. Или, ако искате да правите високи тежести , направете по-малко повторения. По принцип знам настоящите си граници. Свикнете да започне ежедневието си на първо място, а след това постепенно се добавя по-голяма тежест или повторения.

4

Всеки казва, здравословно хранене е importand , и аз нямаше как да съм по-съгласен . Въпреки че не винаги е опция , ако се подхлъзна и да яде нещо, което по-късно съжаляваме , не позволявайте това разорено вашата диета. Повечето хора смятат, че ако те се изхлузи правия път , че диетата е разрушен и по принцип съм се завърнат в своята рутина на здравословното хранене . Позволете си малко време да се приспособи и ако ви се изплъзне , вземете си обратно и да държат на правилния път .

5

Моля, вижте връзките в моите ресурси, ако сте сериозни за получаване на себе си във форма. Използвал съм и двете от тези методи и са били много доволни от тях и са придобили тегло , мускулни и едно страхотно манталитет , защото от тях и може да ви помогне също ...

Бог да благослови