Как да се помогне на хората с Anger

Справяне с човек, който има проблеми с гнева не е лесна задача . Или ще се чувстват безпомощни , докато гледате борба я с личните си демони, или сте на получателя на този гняв . Докато тя може да изглежда невъзможно , има техники, които можете да работите , за да получите въпросното лице да се успокои и да бъде по-разумно , поне за момента . Техниките, не могат да работят на всеки отделен човек , защото гняв управление произтича от различни места психически , и не всичко се контролира лесно , като говорите сам. Инструкции

1

Разберете дали има някакви основни физически или психически проблеми. Anger понякога от непречистените психични разстройства , като например депресия , шизофрения и биполярно разстройство . Това също може да бъде причинено от личностни разстройства или заболявания, такива като болест на Хънтингтън . Може да се наложи въпросното лице да се вземат лекарства настроение съдбоносно да контролира причина за гнева , така че той може да се обърне на начина, по който той се занимава с емоцията .

2

Говорете с лицето, спокойно и тихо в средата на един епизод . Не се аргументиран или крещи обратно , дори ако ядосан лицето е в грешка . Това само ще подтикне ситуацията допълнително . Останете спокойни и говори спокойно на лицето , без значение колко е разстроен сте за това, как се лекувате .


3

Опит да се изпълни непосредствената нужда . Ядосаният човек се върти по-нататък извън контрол , защото тя не може да контролира ситуацията в ръка. Нещо толкова просто като разлята чаша мляко може да доведе човек с проблеми с гнева да хвърли гневно избухване , защото тя не може да контролира съдържанието в чашата. Просто да го почисти , така че човек може да се успокои и да говорим рационално.

4

Съсредоточете се върху " усещане на думи" по време на разговора. Опитайте се да получите ядосан лицето да изрази това, което той се чувства , вместо да го включвате вие или някой друг в стаята . Вместо да " направи " или " те направиха ", опитайте се да го накарам да говори в термини като "Аз се чувствам " и "Аз мога ". Колкото повече той може да изрази своите емоции , толкова по-малко ядосан той се чувства .

5

Изчакайте, докато епизодът е преминал преди да изразят чувствата си за ситуацията . Може да бъде дестабилизирана, за неща, които са били каза , но изчакайте, докато ядосан епизод свърши така въпросното лице може да получи тази информация рационално и да го обработи правилно .

6

Помощ за индивида с гнева въпроси. В повечето случаи , освен ако не сте професионален терапевт , не можете да се помогне на човек с овладяване на гнева . Терапевтът може да стигне до корените на гнева и да поучава лични техники, за да наемат , когато тя се чувства на гняв расте.