Техники за използване на Stress Ball

Тревогата и стреса са често срещани в съвременното общество дни . Има безброй причини, поради които хората стават напрегнати , от финансови проблеми до проблеми във взаимоотношенията . Много различни техники могат да бъдат използвани за намаляване на чувството на стрес . Стрес топки са изключително общ и ефективен начин за намаляване на стреса. Вид на Stress Ball

Има стотици разновидности на стрес топка . Стрес топки могат да се различават в текстури , модели , цветове, съдържание и вид материал. Съдържанието на топките могат да се различават значително ; платнени напълнена стрес топки имат по-мек усещане за тях , отколкото повечето други видове . Плат топки обикновено са по-лесни за да се уплътнят с малък размер на вземане на стреса намаляване процес изстискване малко напрегната работа за вашите ръце. Rubber напълнени стрес топки имат по-гъста усещане за тях и може да бъде много по -трудно да се прокара . Гумени топки също е необходимо време , за да реформира обратно към първоначалния размер и форма. Важно е , че предпочитаният вид стрес топка е избран за оптимално освобождаване на стреса.


Stress Идентификация

Важно е да се идентифицират пъти , когато се появи стрес. Това позволява на индивида да предприеме необходимите мерки, за да намалят чувството на тревожност и на ефектите от стреса . Запазване на стрес топката в места , където стресът най-често се случва да се подготви психически за индивида и да им позволи бързо да се бори с появата на стрес. Това е често, за да е полезно да се вземе стрес топката с вас от стресиращо място. Използвайте стрес топката да се вземат на 10 минутна почивка далеч от дома или на работното място.