Как да стане по-малко се страхува , когато се говори в Public

Според проучване на Галъп съобщи Toastmasters International, около 40 процента от американските отговорили страхуват, говоренето пред публика . Те проявяват симптоми на безпокойство , като например внезапно сърцебиене , отпадналост , обилно потене и с треперещ глас. Въпреки това , за преодоляване на страха от публични изказвания изисква практика , точно както всеки друг научил умения. Отпуснете се , изследвания вашия материал старателно и се появи уверен за речта на ден . Инструкции

1

Изберете предмет сте добре подкован в и , че те е грижа за . Например , ако сте били приети като дете и се говори за група от бременни майки около избори, говори за предимствата на дете, което живее с две желаещи родители. Включва също корекции на детето може да се борят с , включително намирането на собствената си идентичност. Говорете на някои от вашите преживявания , но също така предоставя някои текущи изследвания, за да го архивирате .

2

Организирайте речта си в последователен ред с интро , в средата и в края . Напиши кратко описание на речта си, преди да я пиша на индексни картички или я напишете нагоре като изследователски доклад .


3

Консултирайте се с координатора, който ви помоли да говоря какви видове визуално оборудване е на разположение . Това ще ви помогне да решите дали ще направим Power- Point слайдове да помогне карам някои точки у дома.

4

Репетиция речта си , колкото е възможно , така че можете да го запомня и няма да се налага да погледнете картите си за речта на ден . Практика често искали пред огледалото или работа , защото колкото по-добре знаете вашите ключови точки , толкова по-малко ще трябва да погледнете надолу към вашите бележки и да звучи робот . Това ви позволява да звучи по- анимирани и поддържа зрителен контакт с аудиторията .

5

Показват толкова уверени , колкото е възможно и да се избегне , показващ нервите си , ако е възможно . Ако все пак се появи нервна , се отпуснете и да се опита да направи шега от него като чувство за хумор често се извърви дълъг път в разхлабване тълпата.

6

Говорете ясно и да се избегне казва " хм ". Когато направите пауза или да заеквам така , това показва , че липсата на доверие , а публиката иска да чуе уверен , авторитетен говорител.