Как да се преодолее или Премести Beyond Fear
Страхът може да бъде основен препъни -камък за много аспекти на живота , да се обърнат , след като кариерата на мечтите си да преследва романтичните отношения . Като трудна като страх може да изглежда , обаче , е важно да се разбере, че това може да ви попречи да живее здрав, щастлив и пълноценен живот. Трябва да го преодолееш и да се премести отвъд страх да отида , след като живота, който винаги сте искали . Инструкции1
Имайте позитивно отношение . Спрем да живеем живота си в очакване на най-лошото и обсебен от това, което може или не може да се случи . Спрете да представям най-лошия сценарий . Вместо да се опитаме да си представим един успешен и щастлив изход. Не забравяйте, че ако живеете живота си парализиран от страх , да ви попречи на себе си от отглеждането и постигане на успех .
2
Останете зает. Дръжте ума си зает с производителността , вместо на безпокойство и тревога . Колкото повече време сте на ръцете си, толкова повече ще бъдете в състояние да прекарат е нервна и страшно . Съсредоточете се върху това какво е необходимо да се подобри в живота , а не да се притеснявате за това, което животът лоши неща може или не може да се хвърлят към вас.
3
водене на борба срещу страховете си . Ако живеете живота си без да обръща внимание и потискане на всички ваши страхове , те винаги ще изглежда смущаваща и непреодолими за вас. Приеми това, което ви плаши - независимо дали става дума да говори публично , да пее на сцена , каране на влакче в увеселителен парк или плуване в океана. Колкото по- истинските си страхове изглеждат за вас, толкова по-вероятно те ще бъдат да ви преследва .
4
Научете повече за корена на вашия страх. За да се преодолее това, което те плаши , е важно да се открие какво точно го причинява . В много случаи това е травматичен инцидент, който се случи по време на детството . Дали това е страх от вода по време на еднодневна екскурзия до плажа или презентация изнервящи по време на час по езикови изкуства , страхът е естествен резултат от несигурност. В по-наясно сме от това , толкова по-добре можем да го подход , за да го победи.
5
Вземи професионални консултации . Понякога страхът е толкова силна, че най-добрият начин да го преодолееш е чрез търсене на външна помощ. Тя може да бъде много полезно , за да получите страховете на разстояние от гърдите си, като ги измъкнем на открито , вместо да ги държи бутилирани вътре в теб . Признавайки , че имате страх може да бъде първата стъпка в преодоляването му . Да говориш за неща може да ги направи да изглежда по-малък и по-малко значими . Влиянието на друго лице би могло да бъде от полза във вас отваряне към осъзнаваш колко ирационална и глупаво страха си е .