Как да се намери лечение за хроничен Безпокойство

Хроничната тревожност често цикъла с депресия. Да живееш ден след ден с ненужен страх и притеснение може да направи всеки, депресирани. Но има надежда , лечението е на разположение и не е нужно да губите още един ден, опитвайки се да желаете това безпокойството си далеч . Инструкции

1

Говорете с Вашия лекар, който може да диагностицира тревожно разстройство или да ви насочи към някой, който може .

2

Вземи си лекарствата . Някои антидепресанти може да облекчи голяма част от вашата тревожност.


3

Говорете за вашето здраве застрахователна компания. Научете каква полза имате за психично заболяване.

4

Вземи консултиране или терапия от социален работник , психолог или психиатър , който е имал успех с лечението на безпокойство в миналото. Задавайте въпроси преди да тръгнете. Разберете, ако доставчикът мисли терапия ще работи за вас, преди да инвестират времето си.

5

Намерете някой, който да ви научи на техники за релаксация . Релаксация може да бъде направено чрез медитация, изображения , или дълбоко дишане упражнения.