Как да управляваме Страх от Altitude

Екстремни страхове или фобии могат да бъдат трудни за преодоляване. Въпреки това, тя става по-лесно , когато разбереш, че не сте сами . Истината е, че много хора страдат от " страх от височина ", или страх от височини . Някои хора намират този страх толкова парализиращо , че тя пречи на нормалния живот . За много хора, най-ефективният начин да управлява или да се преодолее страхът на надморска височина е да се комбинират няколко от най -добрите терапии , докато комбинираният ефект започва да се направи разликата . Инструкции

1

Потърсете помощ веднага щом почувствате, че страха си от височини Ви пречи да живее нормален живот . Най-лошото нещо, което хората правят е страдат в мълчание , и който гарантира, състояние, което никога не се подобрява. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да ви води към ресурси за начини за лечение на страх от височина .

2

Разгледайте хипнотерапия и невро - лингвистично програмиране ( НЛП ) . Много хора са докладвали за успешно лечение на страх от височини чрез НЛП . Това е програма, която записва върху непосредствените физически реакции, които човек се чувства , когато се сблъскат с обекта на страха си . Ако се окаже успешна , програмата замества обичайната усещане с по-конструктивен един .


3

Консултирайте се със специалист фобия . A специалист използва фобия техники, като ви моля да се изправи срещу страха си в контролирана среда . Това ви дава възможност да влезе във владение на собствения си страх , така че можете да го контролирате , вместо обратното .

4

Говорете с вашия доставчик на здравни грижи или психичното здраве специалист за възможността за лечение. Някои лекарства ограничаване на тежестта на симптомите , предизвикани от фобии .