Как да се помогне на някой с депресията и Безпокойство

като на приятел или член от семейството с депресия или тревожност може да бъде изключително стресиращо. Вие искате да помогнете , но не сте съвсем сигурни какво да правите --- или дали всичко, което правите може да помогне на всички. За щастие , има много неща, които можете да направите , за да се облекчи таксата за изминат участък на депресия и тревожност. И като се грижи добре за себе си, можете по-добре да помогне на приятелите си и семейството си успешно се борят срещу депресия и тревожност. Нещата ще трябва
Patience MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

знаете , че депресията и тревожността са условия , а не морални недостатъци . А човек с депресия или тревожност не може просто да "чувстват по-добре" , защото сте им кажа да го направят. И ако те са разстроен , тъжен или тревожност , това не означава непременно, че сте причинени тези чувства .

2

Разберете, че това отнема време да се възстанови от депресия или тревожност. Вашият приятел или член на семейството, няма да се получи по-добре в един ден , така че лечение на променящите се настроения , както е нормално.


3

Опитайте се да си взаимодействат с депресия или тревожност човек . Тяхното състояние, може да го накара да се опита да се скрие от другите хора , но това само прави неговото състояние по-лошо .

4

Слушай . Говорейки за своите чувства --- дори когато те са много негативно --- може да помогне на хората с депресия или тревожност.

5

Подкрепа лицето с всяка терапия или медикаменти режими . Напомни му да върви по назначения или да си вземе лекарството .

6

Осъществяване малки жестове --- като за написването на бележка или осъществяване на повикване --- може да помогне някой с депресия или тревожност се чувстват най-малко малко по-добре .

7

Погрижете се за себе си. Вашите нужди са важни също, и вие не сте егоист , когато изпълним вашите собствени желания.