Signs & Симптомите на пристъпи на тревожност

тревожност атака може да бъде много страшно , тъй като неговите симптоми доста често имитира симптомите на сърдечна атака . Пристъп обикновено трае само за по-малко от един час . Повечето от симптомите на тревожност център на дихателната система , и те са всъщност причинени от над дишане на лицето . Да се ​​научиш как да се диша правилно, когато изпитват стрес и тревожност може да помогне значително за облекчаване на тревожност атака . Коремна дистрес

Много хора съобщават, чувствайки се гади . Много хора също така имат опит с киселини в стомаха, както и стомашни спазми .


Дихателна

A чест симптом на тревожност атака се чувства недостиг на въздух или над дишането , което е ниско учестено дишане .