Как да разпознаете симптомите на менопаузата

С наближаването на менопаузата , много жени ще изпитат физически и емоционални промени . Някои от тези симптоми могат да бъдат обвинявани за менопауза, докато други са само част от естествения процес на стареене . Инструкции

1

себе Оценка за горещи вълни - усещането за топлина измиване над главата си и горната част на тялото , последвано от обилно потене . Около 70 до 75 процента от жените в менопауза изпитат горещи вълни . A топла стая , горещ летен ден , тежки дрехи, и поглъщането на алкохол или горещи напитки, всичко може да предизвика горещи вълни . Понякога няма причина , различна от променящите се хормони.

2

Бъдете готови за вашата гореща светкавица, за да продължи от 2 до 5 минути .


3

Разберете, че вие може да изпитате нощно изпотяване . Това са горещите вълни , които се случват , когато сте заспали . Те са по-чести , отколкото горещи вълни през деня.

4

Бъдете готови за поток , честотата и продължителността промени в месечните си менструация .

5

Очаквайте, че вие ще имате главоболие, може би дори от време на време мигрена . Хормоналните промени , особено ниски нива на естроген , могат да доведат до вазоконстрикция на кръвоносните съдове в челото си.

6

Приемете , че може да имате необяснима умора . Вашето тяло се подчертава от хормоналните промени и е с помощта на допълнителни калории и енергия.

7

Бъдете готови за малко количество от загуба на краткосрочната памет. Хормони и стареене може едновременно да причинят това.

8

Очаквайте настроението смени. Когато вашите хормони са в постоянно движение , вашите настроения могат да бъдат засегнати .