Как да разкараме Тегло с поликистозен яйчник Синдром

Загубата на тегло е трудно за повечето хора , но ако имате поликистозен овариален синдром ( PCOS ) , тя може да изглежда почти невъзможно . Ефектът от PCOS на вашия метаболизъм и ендокринната система често причинява наддаване на тегло и резултати в тялото си , борещи се на вашите усилия за отслабване . Въпреки това, има начини да губят тегло дори с PCOS , и намаляването на теглото може да помогне за облекчаване на някои от симптомите , така че определено си струва усилията. Инструкции

1

Кажете си лекар одобрява всякакви опити за отслабване . Въпреки това, много лекари не разбират PCOS и въздействието, което тя оказва върху способността на пациента да отслабнете и лекотата, с която те наддават на тегло . Поради това, Вашият лекар може да свръхопростяването загуба на тегло. Уверете се, че сте под грижите на опитен лекар , който разбира , че третирането на вашите PCOS с други терапии може да ви помогне да бъдете по-успешни в намаляването на теглото .

2

Говорете с Вашия лекар за това дали рецептата лекарство Metformin е добър вариант за вас. Това лекарство се използва традиционно от диабетици , но сега тя се предписва за много жени с PCOS , и резултатите са много обещаващи . Много жени с PCOS имат инсулинова резистентност, което влошава симптомите им и ги кара да имате проблеми с теглото си. Като Метформин може да помогне за разрешаване на вашия инсулинова резистентност и да положат усилия за отслабване по-успешен.


3

Помислете за ниско въглехидратната диета. Много жени с PCOS откриете, че това е най- ефективният метод за намаляване на теглото . А ниско съдържание на въглехидрати диета, особено работи добре за тези, които имат инсулинова резистентност .

4

забравяйте да тренирате, дори ако тя е в малки количества. PCOS има огромно въздействие върху ендокринната система и обмяната на веществата . Упражнение често е ключът към вземане на вашия загуба на тегло план работа.

5

Бъдете търпеливи . Вашите PCOS -вероятно ще означава, че можете да отслабнете по-бавно , отколкото вашите приятели да направят . Не забравяйте да празнуват малки победи и да се фокусира върху цялостното здраве и фитнес, а не само на броя на скалата.