Сравнение на мъжките видове тялото : Lean срещу Масивно

Всички хора са различни телесни форми. Мъжете и жените се различават поради по-голямата процент на мускулна маса при мъжете и разширяването на бедрата при жени , което се случва по време на пубертета . При мъжете, увеличение на тестостерон по време на пубертета води раменете да се разширява. Видове тялото може да се различават сред мъжете, както все пак. Като се има предвид мазнини и процент на мускулната и костната структура , мъжете обикновено попадат в една от двете категории: постно или обемисти . ECTOMORPH

An ECTOMORPH описва постно тип тяло . Един човек, който не може да се изгради мускулна лесно и не са склонни да се съхранява на мазнини може да се класифицира като ECTOMORPH . Бегачи на дълги разстояния , често са в тази категория. Те са склонни да имат по- дълго , постно строителство с много малко мускулна маса. Тежка тегло обучение може да добавите някои мускул в малка рамка , но тя също така взема яде достатъчно калории, за да поставят на мускулна маса .


MESOMORPH

разлика от ECTOMORPH , а MESOMORPH често ще има атлетично телосложение. Повечето Mesomorphs са нито много , нито твърде постно мазнини . Вместо това, те попадат в средната категория от гледна точка на структурата на тялото . Докато този тип тяло често се разглежда като постно , ако не внимаваме , Mesomorphs понякога може да пуснати на твърде много тегло . Това е най-доброто за Mesomorphs да добавите аеробни упражнения за ежедневната си дейност , за да се предпази от пълнители твърде много .