Как да си дресираш Окото

Vision терапия се отнася до броя на движение на очите и насочени упражнения може да се използват за укрепване на зрението. Мускулите в задната част на окото контролират движението на окото , както и някои упражнения укрепват тези мускули . Можете да се научат да контролират очните си мускули и визия. Това води до по -добра координация на очите , ефективност и функциониране на вашата система на vision.Things ви е нужно
малки обекти (като портокал, ябълка , топка, писалка , сок от бутилка)
Таблица
Подробен снимка <Бразилски> Подробна картина
Pencil
Paper

Показване повече инструкции

1 <р > Покрийте едното си око с ръка , и партньорски в един обект непрекъснато в продължение на една до три минути , като се вземат под внимание само на дребните детайли в обекта. Почивай в продължение на 10 минути и след това повторете упражнението. Правете това упражнение всеки ден в продължение на шест дни.

2 <р > Привеждане няколко различни предмети върху масата. Покрийте очите си с една ръка , и се взира в продължение на 30 секунди при всеки обект в последователност. Няколко пъти Повторете това упражнение в една сесия. Това упражнение може да замести упражняването на вторачени в един обект. Размерът на времето, прекарано в обучение на очите ви също може да се увеличи до 15 до 20 минути всеки ден , ако сте в състояние да направи това, без да изпитва каквато и напрежение на очите.


3 <р > Следвайте бавно с вашата очите сложен модел в подробна картина или снимка , като се обръща внимание на детайлите . Можете да разположите подробно произведение на изкуството на масата и го проследи с молив много бавно и умишлено , като се внимава да се проследи всеки подробен ред и нюанс в областта или снимката . Това едновременно укрепва очите ви и ви учи да се наблюдава : Детайли за
4 <р > Задръж лявата си ръка, ако сте десняк . побере до дясната си ръка, ако сте левак . Спазвайте детайлите в линиите в ръката си. Вземете около една минута, за да проучи на линиите и контурите на ръката си , без да вербализиране . С помощта на молив и хартия , да изготвят ръката си , без да поглежда към хартията. Трябва да се вземат най- малко три до пет минути в бавно очертава и изготвянето детайли на ръката си ; можете също така да включва китката си . Внимателно се изготвят всяка линия в ръката си много бавно и умишлено. Тези влакове , така и засилва очите ви. Получената чертежа ще има само бледата появата на ръка , а линиите и знаците най-вероятно няма да се свърже , но това упражнение е полезно стъпка в обучението на очите.