Как да се хранят детето достатъчно витамин C
Lucky за родители , витамин C идва преоблечен като плодове деца обичат . Портокали , малини , боровинки , киви , пъпеш и ягоди са всички големи източници. Това са предложения за осигуряване на децата ви получават достатъчно витамин С. Нещата ще трябвачушки
брюкселско зеле
пъпеши
цитрусови плодове
Kiwis
Ягоди
Домати <Бразилски >
Показване повече инструкции
1
Пека розов грейпфрут , гарнирани с кафява захар за закуска. Всяка половина има 47mg на витамин C , колкото е необходимо за деня на детето .
2
Pack нарязани червени портокали в Lunchboxes . Децата обичат да брутния своите приятели с тези дълбоки алени портокали , и всеки от тях има 65mg .
3
преглъщане ягодов шейк след училище . One- половин чаша ягоди има 42mg .
4
Снек на резени киви . Всеки един съдържа 75mg .
5
Crunch на ленти от червени или зелени чушки . One- половин чаша има 45mg .
6
Топ рибни филета с доматен салса и се пече . Един домат има 22mg
7
статуси брюкселско зеле с децата си - . Дали ще ги ядат ! One- половин чаша има 48mg на витамин C.
8
Насладете се на кубчета пъпеш за десерт . Една чаша нарязани на кубчета пъпеш предлага 68mg на витамин C.
Следваща статия:Как да приготвят здравословни Ежедневните Закуски за Вашите деца
Предишен текст на чл:Как да се хранят детето достатъчно витамин B
Детска Здраве
- Физическо развитие при деца и Toddlers в грижите за децата
- Как да се хранят детето достатъчно витамин D
- Болки в ушите при децата
- Болки в гърба при деца
- Как да се изчисли височината и теглото Перцентилите за Момчета
- Как да смекчи малко дете щъркели Използването Физически средства
- Thera Band упражнения за деца
- Pain Relief при деца