Как да приготвят здравословни закуски след училище

След тежък ден в училище , децата трябва да се зареждат с питателна закуска. Опитайте тези лесни идеи. Нещата ще трябва
Apples
Baked Tortilla Chips
Corn тортила
мюсли и други зърнени култури
Lowfat Cheddar Cheese
Леките Salsas
обезмаслено кисело мляко
Peanut Butter <Бразилски > Trail Mix
краставици, джикама , целина, моркови и MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Разбъркайте мюсли в обезмаслено кисело мляко ванилия за кремаво , хрупкаво закуска.
<Бразилски> 2

ябълки режа и да ги обслужват с Глоб на фъстъчено масло . Нека децата се разпространява фъстъчено масло върху филийки ябълка с нож за масло .


3

Мунк зеленчуци . Опитайте обичайните моркови и целина пръчки , след което добавете джикама пръчки, чушка ленти или краставица филийки. Оферта lowfat ранчо превръзка като натопи .

4

Beat топлината чрез смесване на 2 век. лед , 1/2 век. замразени портокалов сок концентрат , и 1/2 до 3/4 ° . вода в здравословна , киша питие.

5

Dip хрупкаво , печени тортила чипс в колоритен, леко салса .

6

Настържете lowfat сирене чедър и го постави между две царевица или пълнозърнести питки . Загрява се в микровълновата за лесна тортила .

7

Chomp на микс пътека , направена от печени ядки, сушени плодове и хрупкав пълнозърнест зърнени култури.