Как да се хранят навън по време на Weight Watchers

Много хора използват Weight Watchers , като начин да станат здрави и да останат здрави. Заведения и ресторанти по време на Weight Watchers , обаче, може да бъде предизвикателство , особено ако сте нов в системата. Ето как да се хранят навън по време на Weight Watchers . Инструкции

1

Планирайте други вашата храна наоколо, когато и където се хранят навън по този конкретен ден . По този начин можете да спестите до колкото се може повече точки , колкото е необходимо за вашата храна в ресторанта.

2

Изследвай меню на ресторанта , където ще се яде . Разберете кои храни са най-подходящи за вас и вашия конкретен план Weight Watchers .


3

Влезте в сайта на ресторанта и да намерят някоя хранителна информация , която е налична . Всъщност можете да въведете точките на предстоящото хранене в профила си Weight Watchers . Това е един лесен начин да се определи това, което можете да ядете , докато сте навън , както и как трябва да се яде по време на този конкретен ден .

4

Когато стигнете до ресторанта , да се въздържи от разпореждане с алкохолно напитка . За онези, които вършат Weight Watchers , алкохолни напитки заемат излишно количество точки.

5

Не се страхувайте да задавате въпроси, когато в ресторанта. Питам , ако ресторанта носи без мазнини салата превръзки , например, може да ви спести някои Weight Watchers точки.

6

Бъдете готови да се въвеждат някои от храната си вкъщи с теб . Не забравяйте , че голяма част от Weight Watchers е част контрол . Това не означава, че не можете да поръчате каквото си искате . Яжте същото количество храна , както обикновено и след това донесе останалата дома .

7

яде така, както бихте , ако сте готвене на храна . Направете мъдър избор , докато се яде и не трябва да се отклоняват от вашия Weight Watchers план .