Как да задоволи Craving С две Point Закуски ( Weight Watchers )

Кога гладни стачки или смятате, че трябва да има закуска, има много здравословен избор да изберете от , които могат да отговарят на вашите craving.Many закуски могат да бъдат намерени , че се брои за 2 точки или по-малко на инерцията Weight Watchers Plan.Even ако не искате да следвате плана на Weight Watchers , тези закуски са с ниско съдържание на калории и може да помогне да отговарят на вашите страстно желание . Инструкции

1

** СОЛЕНО жаден **

- 2 чаши обикновена микровълнова пуканки = 2 точки

- 11 печени стил чипс = 2 точки <Бразилски >

- 7 редовно тип чипове картофи = 2 точки

- 20 фъстъци, кашу 7 или 12 бадеми = 2 точки

2

** SWEET жаден **

- Повечето 100 калории пакети са само 2 точки. ( Не забравяйте да двойна проверка на етикета - някои от тях са три точки)

- Райс Krispie Treat - магазин купи , опаковани поотделно = 2 точки
<р > - желе 100 калории Pack - ванилия, шоколад или тапиока = 2 точки

- Бисквити : 2 Вид Фиг Нютон бисквитки или 2 Шоколад Сандвич кремове или 2 тип маслена тесто = 2 точки
<стр. > - 1 Купа на Froot Loops Келог = 2 точки


3

** хрупкави жаден **

- Veggies като краставици , чушки и целина са всички нула точки ценности. Но можете да ги натопи в 2 супени лъжици мед Lite горчица дресинг или 1 супена лъжица от Hidden Valley Ranch Original дресинг само две точки

- . Ако предпочитате да използвате нещо по-скоро като натопи - 1/2 чаша без мазнини заквасена сметана е също две точки. Можете да добавите лук на прах или сушени мляно лук