Как да разкараме Тегло на Raw Диета

The Raw диета е диета, която работи точно начина, по който звучи. Можете консумират без топлинна обработка храна, за да отслабнете и да се постигне оптимално здраве. Идеята е , че храната все още трябва да се живее , ако се консумира и след това тя ще осигури Дитер с повече енергия и по-здравословен ядро. Инструкции

1

Яжте разнообразни сурови храни . Суровите храни се състоят от сурови плодове , зеленчуци , ядки , семена и покълнали зърна. Има и някои подправки и сосове , които попадат в категорията на сурово .

2

Дехидратирайте плодове и зеленчуци. Можете да се затопли храни на температури не по-горещи от 115 градуса F с изсушител . След като храни надвишават тази температура , всички ензими в храните, са унищожени.


3

Започнете деня с плодови и зеленчукови сокове или да направите ласкател . Това ви дава енергия и все още се придържа към сурова храна диета.
Видео 4

Follow Raw Диетични рецепти за обяд и вечеря. Закупуване на сурова храна готварска книга , за да намерите различни предястия , които можете да направите за по-съществени ястия . Примерите включват фетучини Алфредо, сурови бургери , и банан орехови сандвичи. Живеейки на жива храна е полезна книга, която дава рецепти и указания за Raw диета.

5

Яжте колкото искате . Поради здравословен характер на храните , които консумирате , не е нужно да се ограничи вашите порции.