Как да разкараме Тегло на 3 - часова диета
The 3 - часова диета е модерен хранителен режим, който е включен в няколко предавания и новинарски програми. Тя включва съчетаването на храни от няколко групи храни , за да се запази Дитер доволни и мотивирани да се придържате към диетата . Последователи на 3 - часова диета са твърдели, че губят не само теглото, но на корема мазнини , както добре. Инструкции1
Яжте закуска в рамките на един час на събуждане сутрин . Голяма част от хранителния режим е времето на вашата храна . Ако ви се яде в определени часове на деня , създател на диетата твърди, че тя ще даде тласък на вашия метаболизъм.
2
Time вашата храна за всеки три часа след закуска. Това е мястото, където храната получава името си . Вие ядете на всеки три часа през целия ден и след това да спре три часа преди да си легнете .
3
Комбинирайте групи храни . Протеините трябва да се консумират с въглехидрати и мазнини , както и плодове и зеленчуци. Проба храна A ще бъде пиле на грил , печени картофи с масло и моркови.
4
Контролирайте порции. Вие ядете около пет малки хранения на ден на 3 - часова диета . Ако не ядете храни в излишък, след това да отслабнете.
5
себе Позволете нездравословна храна в умерени количества. Най-добрата част от тази диета в продължение на много последователи , е, че тя дава възможност за сладкиши и заведения за бързо хранене . Изхранване планове включват малко количество бонбони и десерт всеки ден .
Следваща статия:Как да разкараме Тегло върху Caveman Диета
Предишен текст на чл:Как да купя един Scale Баня
Отслабване
- Съвети за увеличаване на Отслабване
- Добри добавки да се за Отслабване
- Как да се изчисли мазнините в тялото Online
- Какво причинява целулита & Как да се отървете от него
- Как да разкараме 25 лири за два месеца
- Slim Fast Отслабване Съвети
- Какво може да се направи за отпусната кожа на краката
- Естествен начин да Бърза Отслабване