Как да отслабвам С Sacred Heart Диета

The Sacred Heart диета се предполага, че е започната от сърдечен хирург в Sacred Heart Hospital в Канада, макар че истинският произход е неизвестен. The Sacred Heart диета е интензивен , 7 -дневен план за загуба на тегло, което потенциално може да ви помогне да губят от 10 до 17 килограма. Тази диета не е безопасно в дългосрочен план , и здравословни навици на хранене и упражнения трябва да се поддържат по-късно , за да се избегне получаване на тежестта назад . Нещата ще трябва
една или две кутии от задушени домати
три големи зелени лук
1 голяма консерва с говеждо месо без мазнини бульон
1 Pckg на Chicken Noodle Soup Lipton разбъркайте
2 кутии на зелени beags
2 зелени чушки
£ 2 на Моркови
Fruit
Coffee
Tea
Водни
Неподсладено Сокове MarketBook.bg: Покажи повече инструкции в
1

Разбъркайте сместа супа и зеленчуците в голям съд , за да се направи супа. Оставя се да ври 10 минути. Намалете огъня и оставете да къкри , докато зеленчуците са достатъчно нежни за вашия вкус . Това е супата ви ще се яде през цялата седмица , така че не забравяйте да го сезон да ви хареса . Pepper , магданоз или дори Worcestershire сос могат да се добавят за аромат.

2

яде само супа и плодове на ден един от Sacred Heart диета. Само банани са забранени на този етап , поради високото им съдържание на захар. Можете да ядете колкото супа и плодове , колкото искате . Не забравяйте да поддържате pleny удобен , когато имате тези пориви до закуска. Пийте вода , чай, сокове, неподсладени или кафе.


3

Яжте зеленчуци и супа за два дни на Sacred Heart диета. Зеленчуците могат да бъдат сурови , варени , задушени или консервирани . На този ден, премахване на всички плодове от вашата диета. За вечеря можете да се поглезите с печени картофи , и дори да добавите малко масло към него. Пийте вода , чай, сокове, неподсладени или кафе.

4

Добавете плодове към вашата диета и консумират зеленчуци , заедно със супата . Въпреки това, не печен картоф е разрешено на три дни . Пийте вода , чай, сокове, неподсладени или кафе.

5

Добави банани и обезмаслено мляко на ежедневната си диета на диета soup.The покани за най-малко три банани в този четвърти ден на Sacred Heart диета. Въпреки, че бананите са с високо съдържание на въглехидрати и калории , тялото ви ще се нуждаят от тях днес . Бананите са също богати на калий , които тялото ви ще има нужда в този ден , както добре. Протеинът в млякото ще помогнат за намаляване всякакви апетита към сладки и боклуци храни .

6

Grill някои говеждо месо на ден пет . Яденето на до 20 грама на говеждо месо се препоръчва в този ден . Чувствайте се свободни да ядат домати е през целия ден , както и, до шест домати могат да се консумират на ден пет .

7

Яжте всички говеждо месо и зелени зеленчуци искате на шестия ден . Бъдете сигурни, че все още има супата поне веднъж на този ден , въпреки че можете да го имате толкова често, колкото искате .

8

Добавете кафяв ориз на вашите ястия на ден седем от тази диета . Кафяв ориз , зеленчуци и супа са всичко, което е позволено на този последен ден от диетата . В края на този ден , ще са загубили 10 до 17 паунда.